竹善堂中醫連鎖體系ZhuShanTang(JZT)

作者：胡博雄醫師

台灣是個海島型國家，濕氣重且空氣污染嚴重，形成易導致過敏的外在環境，根據統計台灣每三人即有一人有過敏症，而冬季室內塵土增加，室內外空氣溫度差異大，則是過敏性疾病好發的季節。
 

冬季過敏症狀包含打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子與眼睛部位搔癢、咳嗽、氣喘、皮膚乾癢、與皮膚紅疹等。入冬後，門診中因過敏求診者約增加3-5成左右，因此有過敏性體質者如何在入冬後自我保養，減緩過敏症狀的發生?
 

冬季過敏的保養之道 :

1. 注意保暖， 早上起床時，可先在被窩裡加件衣服再起床，起床前或起床後可      喝一杯溫熱開水，以溫水洗臉刷牙。
 

2. 外出時可戴口罩，一方面可保暖，預防冷空氣進入鼻腔造成過敏，一方面可防塵。
 

3. 飲食上應避免易發的食物，如奶、蛋、核果、鴨肉、鵝肉、海產(蝦蟹、牡蠣等)；過敏體質者如已知會導致自己過敏的食物，即應盡量避免食用。
 

4. 容易皮膚過敏者，洗澡時應避免太熱的水，太熱的水會使皮膚更乾燥，早晚可擦適量的凡士林或乳液來補充皮膚的油脂；避免直接穿毛料的衣服，減少對皮膚刺激。
 

5. 中醫認為體質過敏者以虛寒體質為主，除了忌冰品飲料外，也應避開涼性食物，如西瓜、哈密瓜、香瓜、橘子、水梨、大白菜、白蘿蔔等，以免刺激誘發過敏。
 

6. 中醫三九貼選擇在冬日陽氣最弱的時節進行治療。採用具辛熱溫通的中藥，在特定穴位進行敷貼，通過藥物對穴位的溫熱刺激，提升陽氣，驅散體內的寒邪，達到溫陽散寒的功效，並提升身體的免疫功能，可用來預防和治療過敏性的疾病。